Le site spécialisé britannique Classicfm a dressé la liste d’une dizaine d’études dont les conclusions indiquent que l’écoute de musique classique peut avoir des effets surprenants et bénéfiques sur la santé. De la réduction du stress à l’amélioration des défenses immunitaires, notre bien-être passe par la musique.
Le stress : Une étude publiée en 2013 révèle que la musique classique réduit les niveaux de cortisol associés au stress. Selon le professeur Daniel Levitin : « Les interventions musicales peuvent jouer un rôle dans les soins de santé dans des contextes allant de l’accueil dans des établissements hospitaliers aux salles d’opération ».
La mémoire : De 1957 à 2011, un groupe de 10 000 d’anciens étudiants du Wisconsin a été interrogé sur plusieurs thèmes. Lors des tests de mémoire, les cobayes qui avaient joué de la musique ont obtenu les meilleurs résultats et plus ils avaient pratiqué, meilleures étaient leurs performances.
La santé mentale : Une étude menée par le Royal Philharmonic Orchestra pendant les confinements dus au Covid-19 a révélé que l’écoute de musique orchestrale aidait à améliorer l’humeur des personnes interrogées en période d’inquiétude et de stress. Pour 35 % des personnes concernées, l’écoute de musique orchestrale les avait aidées à se détendre et à se sentir calmes pendant le confinement.
Gérer et réduire la douleur
La pression artérielle : Selon une étude américaine réalisée 2022, il existe une explication physique claire à la façon dont la musique abaisse la tension artérielle. En effet, le nerf vague, qui contrôle notamment le rythme cardiaque, est situé près du tympan et réagit aux vibrations musicales en déclenchant la relaxation du corps. L’étude indique que la tension artérielle des participants a diminué après avoir écouté de la musique classique.
La mobilité : Des chercheurs d’Harvard ont découvert que les impulsions musicales, en activant les neurones cérébraux, stimulent le système auditif mais également le système moteur. Il a été prouvé que la musicothérapie aide notamment les patients atteints d’un AVC à retrouver la mobilité et la parole. Selon cette étude, un nombre très élevé de ces patients a été capable de se souvenir de musiques et de chanter plus facilement que de retrouver la parole.
La douleur : Une expérience menée en 2010 a révélé que la musique peut être utilisée pour gérer et réduire la douleur. Les scientifiques avaient découvert que la diffusion de musique correspondant à la fréquence de la douleur d’un enfant ou d’un adolescent donnait des résultats très positifs.
Le fameux « Effet Mozart »
Le sommeil : Ça ne surprendra personne, la réduction du stress et le ralentissement de la tension artérielle dus à l’écoute de musique « douce » améliorent le sommeil. D’après une étude britannique, réalisée en 2020, la sonate Clair de lune de Ludwig van Beethoven est le morceau de musique le plus populaire (20%) pour s’endormir devant le Nocturne n° 2 en mi bémol majeur de Frédéric Chopin (14%).
L’éveil intellectuel : Le fameux « Effet Mozart », qui a une influence positive sur des patients atteint de certaines affections neurologiques, est également facteur d’amélioration des capacités de raisonnement, notamment chez les enfants qui pratiquent un instrument. En 1993, des scientifiques californiens avaient ainsi découvert que des individus qui écoutaient la Sonate pour deux pianos de WA Mozart (K448) pendant 10 minutes augmentaient considérablement leurs capacités de raisonnement spatial par rapport à ceux qui écoutaient soit du silence, soit du son de relaxation conçu pour réduire la tension artérielle.
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Le système immunitaire : Selon une étude réalisée en 2019, la musique a un impact positif sur notre système immunitaire en raison de sa capacité à induire la relaxation et à soulager le stress et l’anxiété. Il a également été démontré que la musique a un impact réel sur les hormones et les biomarqueurs impliqués dans la réponse immunitaire de l’organisme.
Philippe Gault
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